Viele Menschen möchten abnehmen, ohne den ständigen Frust einer monatelangen Diät zu ertragen. Und es ist legitim! Bei einer Diät stehen wir oft vor einer verhängnisvollen Entscheidung: zu Hause bleiben und jede Mahlzeit selbst kochen oder ausgehen und bei einem abendlichen Ausflug oder einem spontanen Abendessen mit Freunden einen Zusammenbruch riskieren. Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, in nur wenigen Tagen Gewicht zu verlieren, indem Sie einem effektiven Gewichtsverlustprogramm folgen. Diese Crash-Diät wurde entwickelt, um übergewichtigen Menschen zu helfen, in nur zwei Wochen bis zu 7 Kilo abzunehmen.
Es ist manchmal schwierig, mit Übergewicht klarzukommen, sich selbst für überschüssige Fettpölsterchen zu kritisieren und das Bild des eigenen Körpers im Spiegel nicht zu akzeptieren. Manche Menschen beginnen mit der Gewichtsabnahme, brechen diese aber nach der Hälfte der Zeit ab. Und entgegen der landläufigen Meinung ist es ganz sicher nicht Ihre Willenskraft, die nicht stark genug ist, um die zusätzlichen Pfunde loszuwerden. Es ist die kognitive Einschränkung, die die Oberhand gewinnt und dazu führt, dass man die Kontrolle über das Essen aufgeben muss. Wenn Sie abnehmen möchten, ohne sich monatelang oder sogar jahrelang einschränken zu müssen, finden Sie hier die perfekte Diät, mit der Sie Ihr Übergewicht in nur zwei Wochen loswerden!
Diese Diät basiert auf dem Verzehr von Eiern. Laut einer Studie sind diese protieene kalorienarm und sorgen für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl. Eier sind reich an Vitaminen und Aminosäuren und haben eine glykämische Last von null, was Heißhungerattacken zwischen den Mahlzeiten vorbeugt. Menschen mit einem hohen LDL-Cholesterinspiegel sollten diese Eier-Diät jedoch nicht durchführen oder ihren Konsum einschränken, wie eine Studie in nahelegt . Daher ist es am besten, vor Beginn eines Diätplans den Rat Ihres Arztes einzuholen.
Die Express-Eier-Diät:
Während dieser zwei Wochen besteht das Frühstück jeden Tag aus:
2 hartgekochte Eier + Eine Zitrusfrucht (Grapefruit / Orange / Zitrone)
Erste Woche:
1. Tag:
Mittagessen: 2 Scheiben Vollkornbrot + 2 bis 3 Stück Obst
Abendessen: 150 Gramm Hähnchenbrust + ein grüner Gemüsesalat
2. Tag:
Mittagessen: 120 Gramm Hühnerschnitzel + ein grüner Gemüsesalat
Abendessen: 2 gekochte Eier + ein Salat aus gemischtem Gemüse
3. Tag:
Mittagessen: Eine Scheibe Vollkornbrot + 40 Gramm Ricotta-Käse (0 % Fett) + eine Tomate
Abendessen: Ein grüner Salat + 100 Gramm gegrilltes Hähnchen
4. Tag:
Mittagessen: Ein Salat aus frischen Früchten der Saison
Abendessen: 125 Gramm Putenspieße + gedünstetes grünes Gemüse (unbegrenzt)
5. Tag:
