Der komplette Leitfaden zur natürlichen Herzpflege

1. Hoher Blutdruck
Bluthochdruck oder Hypertonie ist ein anhaltender Anstieg des Blutdrucks in den Arterien. Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) ist Bluthochdruck definiert als ein Druck von über 160 mm oder 16 cm Quecksilbersäule (für den oberen bzw. maximalen Wert) und 90 mm oder 9 cm Quecksilbersäule (für den unteren bzw. minimalen Wert). Die Blutdruckmessung durch den Arzt sollte zweimal im Liegen und dann im Stehen erfolgen, und zwar vor allem in entspannter Position, denn bekanntlich erhöht der sogenannte „Weißkitteleffekt“ den Blutdruck!

Es ist sinnvoll, den Blutdruck selbst mit Geräten zu messen, die Sie am besten in der Apotheke kaufen können und die im Allgemeinen zuverlässiger sind. In der Realität sollten Sie Ihren Blutdruck drei Tage lang dreimal morgens und dreimal abends messen und einen Durchschnitt bilden (immer am Arm). Der obere Wert entspricht dem Druck in den Arterien, wenn sich das Herz zusammenzieht und der Druck in der Arterie maximal ist, der untere Wert entspricht dem Druck, wenn sich das Herz entspannt, um sich wieder mit Blut zu füllen.

2. Schlaganfall oder zerebrovaskulärer Unfall
Manchmal auch „Herzinfarkt“ genannt, handelt es sich dabei um ein neurologisches Defizit, das durch einen Herzinfarkt oder eine Hirnblutung verursacht wird. Die Symptome können je nachdem, ob es sich um eine Ischämie (verstopftes Gefäß) oder eine Hämorrhagie handelt, sowie je nach Ort und Größe der Läsion unterschiedlich sein. Verlust der Motorik, Sprachstörungen, Nachlassen oder Verlust des Sehvermögens, Bewusstlosigkeit usw. – die Symptome können schnell auftreten, ebenso schnell wieder verschwinden oder im Gegenteil mit einer mehr oder weniger langen Genesung anhalten.

3. Hyperlipidämie
Hyperlipidämie ist ein etwas komplizierter Begriff für zu viel Fett im Blut. Insbesondere können wir an Hypercholesterinämie (hoher Cholesterinspiegel), Hypertriglyceridämie (hoher Triglyceridspiegel) oder einer Kombination aus beidem leiden. Der Cholesterintransport im Blut erfolgt durch Lipoproteine ​​unterschiedlichen Molekulargewichts: niedermolekulares LDL (dessen Wert ≤ 1,60 g/l sein muss) und hochmolekulares HDL (dessen Wert ≥ 0,60 g/l sein muss). Hypertriglyceridämie ist ein hoher Triglyceridspiegel im Blut von über 2 g/l. Triglyceride sind Fette, die aus den Fettstoffen bestehen, die wir essen, aber auch aus Alkohol und Zucker, die von unserer Leber verarbeitet und im Bauch gespeichert werden. Die Dosierung muss jedoch von Ihrem Arzt analysiert werden, der das Vorhandensein anderer Risikofaktoren beurteilt. Ohne damit verbundenes Risiko kann eine diätetische Behandlung ausreichend sein, da medikamentöse Behandlungen (Statine oder Fibrate) erhebliche Nebenwirkungen haben (zum Beispiel langfristig Nierenversagen oder Leberschäden).

 

kardiovaskuläres Risiko
Kardiovaskuläres Risiko

Wie können Sie Ihr kardiovaskuläres Risiko einschätzen?
1. Rauchen Sie oder haben Sie vor weniger als 3 Jahren mit dem Rauchen aufgehört?
2. Hatte ein Mitglied Ihrer Familie vor dem 45. Lebensjahr einen Schlaganfall?
3. Hatte Ihr Bruder, Vater oder Ihre Mutter vor dem 65. Lebensjahr einen Herzinfarkt?
4. Liegt Ihr BMI (oder Body-Mass-Index) über 30 (zur Berechnung teilen Sie Ihr Gewicht in kg durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern)?
5. Treiben Sie weniger als dreimal pro Woche 30 Minuten Sport?
6. Leiden Sie unter dem Metabolischen Syndrom?
7. Wenn Sie dreimal mit Ja geantwortet haben, gehen Sie zu Ihrem Kardiologen!

Aufgefallen:

Das Metabolische Syndrom oder Syndrom X ist keine eigenständige Krankheit, sondern ein multifaktorielles Syndrom. Die Ursache hierfür ist eine Stoffwechselstörung, die zweifellos erblich bedingt ist, aber vor allem auch auf eine sitzende Lebensweise und eine ungeeignete Ernährung zurückzuführen ist. Die Gefahr besteht darin, dass es erst dann zu Symptomen kommt, wenn es kompliziert wird! Und die Risiken sind nicht zu vernachlässigen. Bei einem Träger dieses Syndroms besteht ein dreimal höheres Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Ein Metabolisches Syndrom (neue Definition 2005) liegt vor, wenn folgende Punkte vorliegen:

• Zentrale Androiden-Adipositas (Taillenumfang größer als 94 cm bei Männern und 80 cm bei Frauen bei Europoiden),

Und mindestens 2 der folgenden Faktoren:

• Hypertriglyceridämie über 1,50 g/l oder 3,9 mmol/l oder spezifische Behandlung,

• Niedriger HDL-Cholesterinspiegel unter 0,40 g/l bei Männern und 0,50 g/l bei Frauen im Durchschnitt oder bei spezifischer Behandlung,

• Hoher Blutdruck über 140/85 mmHg (Quecksilbersäule) oder spezielle Behandlung,

• Nüchternblutzucker (Blutzuckerspiegel) über 1 g/l (oder 5,6 mmol/l) mit Insulinresistenz (Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse abgesondert wird).

Die Prävalenz (ein relatives Maß für den Gesundheitszustand einer Bevölkerung zu einem bestimmten Zeitpunkt) des Metabolischen Syndroms ist sehr hoch; Schätzungsweise sind 25 % der erwachsenen amerikanischen Bevölkerung betroffen, im Vergleich zu 15 % der Europäer. Bei Kindern nimmt die Zahl mit dem Auftreten von frühem Diabetes und Fettleibigkeit zu!

Achten Sie daher auf Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten:
• Ödeme in den Beinen und Füßen (nicht-durchblutungsbedingte Schwellungen),

• Kurzatmigkeit ohne besondere Anstrengung, manchmal verbunden mit übermäßigem Schwitzen (wenn die Kurzatmigkeit anhält oder sich im Liegen verschlimmert, suchen Sie schnell einen Arzt auf),

• eine Arrhythmie (ein unregelmäßiger Herzrhythmus mit Atemnot),

• Husten oder Keuchen (außer Asthma oder COPD, chronisch obstruktive Lungenerkrankung),

• Verdauungsprobleme, häufiges Aufstoßen oder Schluckauf, Übelkeit oder Erbrechen können ein Zeichen sein,

• und vor allem Schwindel mit Gleichgewichtsverlust, plötzliche Atemnot verbunden mit Schmerzen in der Brust oder auch im Rücken, Sensibilitätsverlust, plötzlicher Sehverlust usw.

• plötzlicher Bluthochdruck mit Kopfschmerzen, Tinnitus (Pfeifen in den Ohren), Schwindel usw.

Prävention: Das muss man sich zu Herzen nehmen
Die Pflege unserer Herzgesundheit erfordert grundsätzlich und unerlässlich einen gesunden Lebensstil.

Vor allem eine mediterrane Ernährung! Nehmen Sie viel frisches Obst und Gemüse zu sich, das kalorienarm und reich an Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien ist. kaltgepresste Pflanzenöle (Oliven-, Walnuss-, Leindotter-, Rapsöl), fetter Fisch (Lachs – ein ausgezeichneter Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, der aber heutzutage aufgrund des Quecksilbergehalts in seinem Fleisch nur in kleineren Mengen verzehrt werden sollte – Sardinen, Makrele, Sardellen … oder Kapseln mit Omega-3-Fettsäuren), ohne zu vergessen, täglich vitamin- und antioxidantienreiche Kräuter und Gewürze sowie Knoblauch und Zwiebeln hinzuzufügen. Diese verdünnen das Blut und senken den Cholesterinspiegel im Blut. Reduzieren Sie gleichzeitig die Menge an Zucker mit hohem glykämischen Index, insbesondere außerhalb der Mahlzeiten, gesättigten Fetten (Hammel, Lamm usw.), gekochten Fetten und raffinierten Ölen.

• Unbedingt regelmäßige körperliche Bewegung! Üben Sie es in Ihrem eigenen Tempo, um den Glukoseverbrauch der Muskeln zu steigern und den Blutzuckerspiegel zu senken. Darüber hinaus reguliert regelmäßige körperliche Aktivität die Herzfrequenz und trägt auch zur Erhöhung des HDL-Cholesterins bei!

• Gewichtsverlust, wenn nötig: Übergewicht ist ein Risikofaktor, dem Sie unbedingt entgegenwirken müssen!

Chrononutrition lehrt uns, die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit zu konsumieren, gemäß dem Rat von Professor Jean-Robert Rapin

• Morgens: SFAs, gesättigte Fettsäuren und Proteine ​​zur Energieversorgung, d. h. Schinken oder Eier, einige gesättigte Fette, Butter, Käse, aber keine Marmelade oder Honig,

• Mittagessen: GA, Fettsäuren, Omega-6-Reihe, d. h.: rotes Fleisch (1 g pro kg Körpergewicht), stärkehaltige Lebensmittel und Gemüse, keine süßen Desserts,

• Für Snacks: frisches Obst, Schokolade, Trockenfrüchte, Ölsaaten, insbesondere Mandeln

• Abends: Fettsäuren der Omega-3-Reihe, die den Einbau in die Zellmembranen ermöglichen (fetter Fisch, oder nach Belieben Geflügel und Gemüse, kein Nachtisch).

Was kann Phyto-Aromatherapie leisten?
Um eine wirksame Wirkung zu erzielen, ist es notwendig, zunächst die Ausscheidungsorgane zu entwässern. Dies kann durch die Einnahme von Kräutertees geschehen, die die Leber (Wurzeln von schwarzem Rettich, Artischockenblätter usw.), die Nieren (Kirschstiele, Orthosiphonblätter usw.) und die Haut (Klettenwurzel, Blüten von wilden Stiefmütterchen usw.) entwässern. Pflanzen können dann gezielter eingesetzt werden, um Bluthochdruck vorzubeugen oder eine laufende Behandlung zu begleiten, Hypercholesterinämie oder Hypertriglyceridämie zu verbessern, endotheliale Entzündungen (innerer Teil der Gefäße) zu verlangsamen, Übergewicht zu bekämpfen und die Arterienelastizität durch den Verzehr siliziumreicher Pflanzen zu erhöhen.

 

Herzinfusion
Herzinfusion

Ein entwässernder Kräutertee, geeignet für alle Herzprobleme
• Linde (Splintholz) 200 g,
• Löwenzahn (Wurzel) 50 g,
• Fenchel (Wurzel) 30 g,
• Klette (Wurzel) 30 g,
• Kirschen (Stängel) 20 g.

Für 1 Liter Wasser 20 g der Mischung (3 Esslöffel); 4 Minuten aufkochen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und im Laufe des Tages trinken. Beginnen Sie den Tag morgens mit 2 großen Tassen.

Hier sind für jedes Problem die Pflanzen, die für Sie wichtig sind

A. Hoher Blutdruck, eine Plage, die nicht vernachlässigt werden darf
Bestimmte Pflanzen wie Weißdorn, Oliven und ätherisches Ylang-Ylang-Öl senken durch eine Steigerung der Diurese den Druck in den Arterien. Wenn diese Senkung jedoch nicht ausreicht, sollten Sie einen Kardiologen aufsuchen, da ein unausgeglichener Blutdruck zu schwerwiegenden Komplikationen führen kann.

• Weißdorn (Crataegus laevigata) ist ein kleiner, laubabwerfender, dorniger Baum, dessen blühende Spitzen Ende des 19. Jahrhunderts eine wohltuende Wirkung auf das Herz hatten. Seine Wirkstoffe regulieren die Herzfrequenz, indem sie auf zu schnelle Rhythmen einwirken und so Herzklopfen und die übertriebene Wahrnehmung von Herzschlägen bei ängstlichen Menschen reduzieren. Deshalb verbessert es auch Schlafstörungen und senkt leicht den Blutdruck. Nehmen Sie morgens 1 Kapsel und abends 2 Kapseln oder in EPS (standardisierter Phytoextrakt) oder SIPF (vollständige Suspension frischer Pflanzen), morgens 1 Messlöffel und abends 2 Messlöffel verdünnt in einem Kräutertee ein (Speisesalz einschränken, durch Gewürze ersetzen oder ein Salz mit begrenztem Natriumchloridanteil).

• Der Olivenbaum (Olea europea): Die Blätter stellen dank des darin enthaltenen Oleuropeosids den Wirkstoff dar. Sie senken den Blutdruck und wirken auch gegen Kopfschmerzen, Schwindel und Ohrensausen. Darüber hinaus wird seine Wirkung durch eine harntreibende Wirkung ergänzt. Aufgrund seiner Sicherheit und Wirksamkeit eignet sich Olivenöl sowohl zur vorbeugenden als auch zur heilenden Behandlung von leichtem Bluthochdruck. Nehmen Sie morgens 2 Kapseln oder 2 Messlöffel verdünntes Oliven-EPS oder SIPF ein. Nehmen Sie als Aufguss 20 g Olivenöl in 500 ml Wasser in 2 Dosen über den Tag verteilt ein.

• Das ätherische Ylang-Ylang-Öl (Cananga odorata) stammt aus Asien. Aus seinen gelben Blüten entsteht ein ätherisches Öl mit antidepressiven, entspannenden, blutdrucksenkenden und antiarrhythmischen Eigenschaften. Es ist daher in Verbindung mit einer blutdrucksenkenden Behandlung und zur Behandlung von Herzklopfen angezeigt. Am besten eignet es sich zur Massage, gemischt mit 20 % Sesam- oder Haselnuss-Pflanzenöl, auf der Innenseite der Handgelenke und entlang der Wirbelsäule.

B. zu viel Cholesterin
Der beste Weg, zu hohe Cholesterinwerte und damit möglicherweise ernsthafte Probleme zu verhindern, besteht darin, die Gesundheit Ihrer Arterien zu verbessern. Bestimmte Nahrungsmittel und Pflanzen tun dies besonders effektiv.

1. Pflanzen mit löslichen Fasern, die in Gegenwart von Wasser Gele bilden. Sie kommen selten in Lebensmitteln vor, beispielsweise in Apfel-, Grapefruit-, Kleie- und Haferflockenpektinen. Einige Pflanzen wie Flohsamen sind sehr reich daran. Achten Sie bei Nahrungsergänzungsmitteln darauf, diese im Abstand von 2 Stunden zu anderen Medikamenten einzunehmen, da diese deren Wirkung verringern könnten.

• Äpfel, deren Antioxidantien (Quercetin) und Ballaststoffe (Pektin) äußerst wirksam für die Gesundheit der Arterien und des Darms sind. Englischen Forschern zufolge könnte der tägliche Verzehr eines Apfels für die Herz-Kreislauf-Gesundheit genauso wirksam sein wie die Einnahme von Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels. Die Vorzüge des Apfels bleiben erhalten, wenn man ihn in Form von Püree (Kompott ohne Zuckerzusatz) isst.

• Flohsamen (Plantago ovata), dessen Samenschalen (äußerer Teil) reich an Schleimstoffen sind und im Magen und Darm ein Gel bilden, das vom Körper nicht aufgenommen werden kann. Aus diesem Grund verlangsamen sie die Aufnahme von Nahrungsmitteln, insbesondere von Zucker, während der Verdauung. Dadurch werden Blutzuckerspitzen reduziert, was die Gesundheit der Arterien besser erhält. Darüber hinaus fängt dieses Gel Gallensalze ein, die bei Vielfressern mit dem Stuhl ausgeschieden und nicht wieder aufgenommen werden. Die Leber wird dann gezwungen, aus Cholesterin neue Gallensalze zu produzieren, was dazu beiträgt, einen zu hohen Cholesterinspiegel zu senken. Nehmen Sie morgens, mittags und abends zu den Mahlzeiten jeweils 2 Kapseln oder 1 Beutelchen ein, immer mit einem großen Glas Wasser oder einer Tasse Kräutertee (auch das Trinken innerhalb der darauffolgenden Stunde verbessert die Wirksamkeit).

• Haferkleie und -grütze (Avena sativa) enthalten lösliche Ballaststoffe, Beta-Glucane, mit verdickenden Eigenschaften, die die Aufnahme von Nahrungszucker verlangsamen. Darüber hinaus wirken sie immunstimulierend, da sie die Vermehrung leistungsfähiger Darmbakterien fördern. Eine Schüssel Haferbrei ist ein uraltes Mittel zum Schutz Ihrer Arterien, Sie können aber auch mit Haferkleie angereicherte Lebensmittel essen. Seine Wirksamkeit auf die Gesundheit der Arterien ist so stark, dass die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) im Jahr 2012 die cholesterinsenkenden Eigenschaften von Beta-Glucanen anerkannte und zu diesem Zweck eine tägliche Einnahme von mindestens 3 Gramm empfiehlt.

2. Der Sonderfall des roten Hefereis

Es handelt sich um einen Pilz, der in China zur Herstellung von Reiswein verwendet wird. Es bewirkt die Fermentation von Zuckern, wodurch die Lösung rot wird, und enthält viele Wirkstoffe, darunter Monacolin K, ein Statin mit nachgewiesener cholesterinsenkender Wirkung. Auch wenn es im Vergleich zum synthetischen Medikament sicherlich weniger Nebenwirkungen hat, ist bei der Anwendung dennoch Vorsicht geboten. Bei Einnahme (niemals gleichzeitig mit Statinen!) beträgt die wirksame Dosis 10 mg Monacolin K pro Tag, vorzugsweise in Kombination mit Coenzym Q 10. Abgesehen von bestimmten Fällen familiärer Hypercholesterinämie ist die einzige natürliche, wirksame und nachhaltige Möglichkeit zur Senkung des Cholesterinspiegels und der Herz-Kreislauf-Erkrankungen in jedem Fall die Umstellung auf eine gesunde Lebensführung und eine angemessene Ernährung (mediterrane Ernährung) mit pflanzlichen Zusätzen, und nicht der Versuch, den Cholesterinspiegel im Blut künstlich mit Statinen – auch natürlichen – zu senken.

C. Und um das Blut flüssiger zu machen?
Bei der Gemmotherapie verringert die Einnahme von einem Tropfen pro kg Körpergewicht pro Tag (Cornus sanguinea) BG MG 1D (Hartriegel), verdünnt in einem großen Glas Wasser, das Risiko einer Thrombose (Blutgerinnsel). Es kann eventuell mit dem Extrakt von Citrus limonum (Zitrone) kombiniert werden, 1 Tropfen pro Tag in Honig, ohne Knoblauch und Zwiebeln zu vergessen, vorzugsweise roh, die sehr wirksam sind! Denken Sie daran, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Blutverdünner einnehmen.

D. Eine Oligotherapie muss unbedingt mit der Behandlung verbunden werden, insbesondere mit Chrom und Silizium.
• Chrom

Forscher haben einen Zusammenhang zwischen Chrommangel und koronarer Herzkrankheit bzw. hohem Cholesterinspiegel festgestellt. Für manche kann dieser Mangel sogar ein Risikofaktor für Arteriosklerose sein. Nehmen Sie während einer 15-tägigen Kur täglich 2 Ampullen ein.

• Silizium, wichtig für die Elastizität der Arterie

Die Verwendung von Pflanzen, die reich an assimilierbarem organischem Silizium sind, verhindert die Bildung von atheromatösen Plaques. Darüber hinaus ist der durchschnittliche Siliziumgehalt in der Aortenwand höher als der von Elastin und Kollagen, und der Siliziumgehalt der Aorta nimmt mit zunehmendem Alter sehr schnell ab, insbesondere nach dem 40. Lebensjahr. Die reichhaltigsten Pflanzen sind: Schachtelhalm (dessen sterile Stängel 5 bis 10 % assimilierbares Silizium enthalten), aber auch die oberirdischen Teile der Brennnessel oder möglicherweise Bambus-Tabashir.

• Schachtelhalm (Equisetum arvense), (sterile Stängel) mag feuchte, sandige Böden. Aufgrund der fadenförmigen Stängel trägt er den Spitznamen „Pferdeschwanz“. Dank ihres hohen Kieselsäuregehalts stimuliert die Pflanze die Kollagensynthese und verbessert die Elastizität des Gewebes, insbesondere des Arteriengewebes. Nehmen Sie 2 Kapseln Schachtelhalmpulver oder in flüssiger Form 2 Dosen pro Tag verdünnt für eine 15-tägige Kur ein.

Abschließend

Der Schutz Ihres Herzens und Ihrer Arterien ist für ein längeres und gesünderes Leben von entscheidender Bedeutung. Ein wesentlicher Schritt, der nicht sehr kompliziert ist. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Regeln einer gesunden Ernährung zu befolgen und sie mit unseren Ratschlägen zur Phyto-Aromatherapie zu kombinieren.

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