Die im grünen Tee enthaltene Aminosäure L-Theanin hat antidepressive Eigenschaften und trägt zur Verbesserung der Konzentration bei. Darüber hinaus kann es den Dopaminspiegel im Gehirn erhöhen und das Glücksgefühl steigern. Darüber hinaus hat eine studie die Wirksamkeit von Tee bei der Verbesserung der Aufmerksamkeit, der geistigen Klarheit und der Entspannung nachgewiesen.
8. Bekämpfe Bakterien und Viren
Dank der enthaltenen Vitamine C, A, B, E und K wirkt grüner Tee antibakteriell und antiviral und trägt so zur Stärkung des Immunsystems und zur Bekämpfung von Krankheitserregern bei. Catechine helfen bei der Bekämpfung von Erkältungen und Grippe.
Zubereitung von grünem Tee
Geben Sie 1 Teelöffel Bio-Grüntee in eine 200-Milliliter-Tasse Wasser und lassen Sie ihn 3 bis 5 Minuten ziehen.
