Auswirkungen des täglichen Gehens auf Ihren Körper: 15 mögliche Folgen

Durch das Spazierengehen verbessern Sie nicht nur Ihren aktuellen Gesundheitszustand, sondern fördern auch dauerhaft Ihre Vitalität. Studien zeigen, dass selbst mäßige Bewegung das Sterberisiko bei Menschen, die die Kriterien für körperliche Aktivität erfüllen, um bis zu 31 % senken kann. Eine noch stärkere Verringerung des Sterberisikos ging mit einer höheren Gehgeschwindigkeit einher.

15. Erhöht die Lebensdauer

Abschluss

Gehen ist eine einfache und leicht verständliche Methode zur Verbesserung Ihres körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Von der Verbesserung der Gehirnfunktion bis zur Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten bietet es unzählige Vorteile, die Ihnen helfen können, länger und gesünder zu leben.