Apfel mit Zitrone mischen: Ein erfrischendes Rezept, für das Sie mir danken werden!

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  1. Erfrischender Apfel-Zitronensaft
    Zutaten: 

    • 1 mittelgroßer Apfel (beliebige Sorte), in Scheiben geschnitten
    • Saft von 1 Zitrone
    • 1 Tasse kaltes Wasser oder Sprudelwasser
    • Optional: Honig oder eine Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack

    Anweisungen:

    1. Die Apfelscheiben mit Zitronensaft und Wasser glatt pürieren.
    2. Bei Bedarf abseihen oder für zusätzliche Ballaststoffe ungeseiht lassen.
    3. Gekühlt mit Eiswürfeln servieren
  2. Zutaten für den Apfel-Zitronen-Detox-Salat
    : 

    • 1 Apfel, in dünne Scheiben geschnitten
    • Saft einer halben Zitrone
    • Eine Handvoll gemischtes Blattgemüse (zB Spinat oder Rucola)
    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • Optional: Gehackte Walnüsse oder eine Prise Chiasamen

    Anweisungen:

    1. Um ein Bräunen zu verhindern, beträufeln Sie die Apfelscheiben mit Zitronensaft.
    2. Mit Gemüse mischen und mit Olivenöl beträufeln.
    3. Mit Ihren Lieblingsbelägen garnieren und genießen!

Wann man es genießen kann

  • Beginnen Sie Ihren Tag mit dem Saft für einen morgendlichen Energieschub.
  • Genießen Sie den Salat als leichtes Mittagessen oder als Beilage.
  • Trinken Sie den Saft am Nachmittag als gesunde Erfrischung.

Fazit:
Apfel und Zitrone sind ein himmlisches Paar und bieten unzählige gesundheitliche Vorteile und einen erfrischenden Geschmack. Probieren Sie dieses einfache Rezept noch heute aus und spüren Sie den Unterschied für Körper und Geist. Sie werden es sich (und diesem Rezept) im Handumdrehen danken! 🍎🍋

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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