– Dr. Oz empfiehlt, Mahlzeiten im Voraus zu planen, um der Versuchung zu widerstehen, verbotene Nahrungsmittel wie verarbeitete Lebensmittel zu essen. Außerdem basiert es auf Fertiggerichten und verbietet industriell hergestellte Lebensmittel formal.
– Da dieses Programm kalorienreiche Lebensmittel einschränkt, rät der Arzt, während dieser 21 Tage keine intensiven körperlichen Aktivitäten auszuüben, um den Körper vor dem Verhungern zu schützen und eine ausreichende Energiezufuhr aufrechtzuerhalten.
Warnungen:
Bevor Sie mit einer Diät zur Gewichtsabnahme beginnen, sollten Sie unbedingt den Rat Ihres Arztes einholen, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden.
