IHR KÖRPER BITTET UM HILFE:

IHR KÖRPER BITTET UM HILFE:
1. Trockene Haut:
Ihrem Körper fehlt Vitamin E.
Um Ihren Bedarf zu decken, sollten Sie Nüsse, fetten Fisch und natives Pflanzenöl in Ihre Ernährung aufnehmen.
2. Brüchige Haare und Nägel:
Diese Symptome deuten auf einen Mangel an Vitamin B-Komplex und Kalzium hin.
Essen Sie Bohnen, Mohn, Hefe und Vollkornprodukte.
3. Zahnfleischbluten:
Das deutet auf einen Mangel an Vitamin C hin.
Essen Sie so oft wie möglich Zwiebeln, Knoblauch, Obst und Gemüse.
4. Schlaflosigkeit, Krämpfe, zwanghaftes Verhalten und Stimmungsschwankungen:
Ihrem Körper fehlt Magnesium und Kalium.
Diese sind in Kakao, Schokolade, Bananen, Kartoffeln, getrockneten Aprikosen, Pflaumen und Rüben enthalten.
5. Raue Haut an den Ellenbogen:
Dieses Symptom deutet auf einen Mangel an Vitamin C und A hin.
Essen Sie verschiedene Zitrusfrüchte, Karotten, Tomaten, Aprikosen und Kürbisse.
6. Heißhunger auf Salziges oder häufiges Weinen:
Möglicherweise liegt eine Infektion oder Entzündung vor, insbesondere im Urogenitalsystem.
7. Starker Heißhunger auf Süßes:
Möglicherweise sind Sie erschöpft und brauchen einen schnellen Energieschub.
In diesem Fall ist es besser, Honig, ungesüßten Kakao oder dunkle Schokolade zu essen, um Magen-Darm-Probleme zu vermeiden.
8. Heißhunger auf Sonnenblumenkerne:
Ihrem Körper fehlen Antioxidantien und andere wichtige Nährstoffe.
9. Heißhunger auf Bitterstoffe:
Ihr Körper benötigt diese Lebensmittel, um die Leber oder Gallenblase zu stimulieren.
Nehmen Sie Zitrone, Apfelessig, Wein und Cranberries in Ihre Ernährung auf.
10. Flaches Haar, kalte Füße und Müdigkeit:
Dies kann auf einen Jodmangel hinweisen.
Verzehren Sie Radieschen und Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind.