Tipps zur Portionskontrolle für eine ausgewogene Ernährung! 

 Verwenden Sie kleineres Geschirr
 Essen Sie nicht direkt aus der Verpackung.  Planen  Sie
 Ihre Mahlzeiten im Voraus.  Beginnen  Sie  mit  eiweiß-  und
 ballaststoffreichen
 Lebensmitteln  .