Ein gesundes Gehirn beginnt mit einer guten Schlafroutine! Entdecken Sie einfache Tipps für die geistige Gesundheit, die Ihren Schlaf verbessern und die kognitiven Funktionen unterstützen können. Diese Routine fördert die Entspannung, baut Stress ab und schafft die Voraussetzungen für einen produktiven Tag. Perfekt für alle, die einen besseren Schlaf und allgemeines geistiges Wohlbefinden anstreben. Fangen Sie heute Abend an, diese Gewohnheiten für die Gesundheit des Gehirns zu übernehmen, um einen ruhigeren und gesünderen Geist zu bekommen!
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