8 Heilmittel gegen Ischiasschmerzen, die Sie ausprobieren müssen, bevor Sie ein anderes Schmerzmittel in den Mund nehmen
6. Massage
Tiefenmassage oder Triggerpunkttherapie haben große Erfolge bei der Behandlung von Muskelkrämpfen, Schmerzen und Taubheitsgefühlen in den Beinen und Zehen gezeigt. Mit Pflanzen angereicherte Öle und ätherische Öle liefern Ihnen ebenfalls gute Ergebnisse.
7. Pflanzen und Öle
Die Natur stellt viele Kräuter zur Verfügung, die eine positive Wirkung haben, und viele von ihnen können helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. Sie sind in Kapseln, Salben, Einreibemitteln und aufgegossenen Ölen enthalten. Sie können auch einen Aufguss aus frischen oder getrockneten Pflanzen herstellen oder Elixiere, Tinkturen und ätherische Öle verwenden, um Schmerzen zu lindern. Konsultieren Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt oder einen professionellen Kräuterkundigen, da einige Kräuter die Medikamente, die Sie einnehmen können, beeinträchtigen können.
Hier ist eine Liste einiger Kräuter, die Sie zur Behandlung von Nervenschmerzen und Entzündungen und zur Verbesserung der Nervengesundheit verwenden können:
- Krallen des Teufels
- Jamaikanischer Hartriegel
- Kurkuma oder Curcumin (mischen Sie es mit schwarzem Pfeffer, um seine Bioverfügbarkeit zu erhöhen)
- Kratom
- Arnika
- Weiße Weidenrinde
- Schädeldecke
- Johanniskraut
- Königskerzenwurzel
- Römische Kamille
- Muskatellersalbei
- Lavendel
- Lindenblüte
- Blühende Milchhafersamen
- Lakritze
8. Schlaf
Zu guter Letzt solltest du versuchen, ausreichend Schlaf zu bekommen. Auf diese Weise haben Ihre Nerven und Ihren Körper Zeit, sich zu entspannen, zu heilen und ein Gleichgewicht zu finden. Viel Schlaf und Ruhe helfen dabei, Ihre Nerven wieder aufzubauen und zu stärken.
Auch wenn diese ergänzenden und alternativen Heilmittel nicht durch wissenschaftliche Beweise bestätigt werden, haben viele Menschen signifikante Verbesserungen erlebt und es geschafft, Schmerzen, Krämpfe, Taubheitsgefühle und Krämpfe zu kontrollieren.
