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Erholsamer, ununterbrochener Schlaf ist für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich. Indem Sie häufige Ursachen für Schlafstörungen angehen, wie z. B. häufiges Aufwachen und Probleme beim Wiedereinschlafen, können Sie proaktive Schritte unternehmen, um Ihre Schlafqualität zu verbessern. Wenn Sie auf eine gute Schlafhygiene achten, sich um die zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme kümmern und eine förderliche Schlafumgebung schaffen, können Sie einen erholsamen und erholsamen Schlaf genießen. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie anhaltende Schlafprobleme haben, um persönliche Beratung und Unterstützung zur Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten zu erhalten.
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