Anämie ist eine weit verbreitete Erkrankung. Betroffene erleben eine zunehmende Verschlechterung ihrer Lebensqualität. Sie werden schnell müde und leiden unter Kurzatmigkeit. Eisenmangel scheint eine der Hauptursachen der Krankheit zu sein. Darüber hinaus ist die Frucht des Zitronenbaums reich an
weist darauf hin, dass dieses Vitamin die Aufnahme von Eisen durch den Körper fördert und die Symptome einer Anämie bekämpft.
5. Herzprobleme
Zitronensaft ist reich an nützlichen Mikronährstoffen wie Flavonoiden und schützt auch die Herzgesundheit. Laut einer Studie er den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut senken.
6. Nierensteine:
Nierensteine sind mitunter sehr schmerzhaft und entstehen durch die Kristallisation von Mineralsalzen, die in großen Mengen im Harnsystem vorhanden sind. Es gibt verschiedene Arten von Nierensteinen, Calciumoxalatsteine gelten jedoch als die häufigsten. Eine Studie zeigt, dass Zitronensaft bei der Vorbeugung und Behandlung dieser Steinart wirksam ist. Zitronensäure reduziert Calciumoxalat und verlangsamt so die Entstehung von Nierensteinen. Ihre Schale enthält jedoch Oxalat, das den gegenteiligen Effekt haben kann. Daher wird die Verwendung von Zitrusschalen in diesem Fall nicht empfohlen.
7. Gelenkschmerzen
Zitrone beugt vielen chronischen Krankheiten vor. Tatsächlich reduziert diese nährstoffreiche Frucht Reizungen und die pathogenen Folgen von Gelenkschmerzen deutlich. Eine Studie belegt das entzündungshemmende Potenzial der Zitrone. Der Verzehr dieser Zitrusfrucht schützt den Körper somit vor Gelenkverschleiß und der Vermehrung von Entzündungszellen.
8. Hoher Blutdruck
Zitronensäure und Flavonoide in Zitronen wirken sich nachweislich positiv auf Bluthochdruck aus. Tatsächlich deutet eine Studie darauf hin, dass die Kombination aus täglichem Gehen und Zitronensaft den Blutdruck senken kann.
Warnungen:
Personen, die unter Sodbrennen und/oder Magengeschwüren oder Gallenbeschwerden leiden, sowie Personen, die allergisch auf Zitrusfrüchte reagieren, wird dringend vom Verzehr von Zitronen abgeraten.
