Bromelain hilft, Entzündungen in den Blutgefäßen zu reduzieren.
Reich an Vitamin C, stärkt es die Blutgefäße und wirkt als Antioxidans, das für die Kollagenproduktion unerlässlich ist.
Rote
Trauben Rote Trauben sind reich an Resveratrol, einem starken Antioxidans für die kardiovaskuläre Gesundheit.
Die Vorteile:
Resveratrol hilft, die Bildung von Blutgerinnseln zu reduzieren.
Hat gefäßerweiternde Eigenschaften, vorteilhaft für Menschen mit hohem Blutdruck.
Erdbeeren
Erdbeeren sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und Flavonoide.
Die Vorteile:
Stärkt die Blutgefäße und reduziert Entzündungen.
Enthalten Anthocyane, starke Antioxidantien, die auch in anderen roten Früchten enthalten sind.
Zitrusfrüchte (Orange und andere Zitrusfrüchte)
Die größte Gruppe von Früchten für den Kreislauf sind Zitrusfrüchte, die reich an Vitamin C und Hesperidin sind.
Die Vorteile:
Vitamin C wirkt entzündungshemmend und bildet Kollagen, um die Blutgefäße zu stärken.
Hesperidin, das hauptsächlich in der Schale von Zitrusfrüchten vorkommt, hat entzündungshemmende Eigenschaften und ist vorteilhaft für die kardiovaskuläre Gesundheit.
Hesperidin wird häufig in Medikamenten eingesetzt, um eine schlechte Durchblutung zu verhindern. Eine köstliche Art, diese Vorteile zu genießen, ist die Herstellung einer Schweizer Limonade, indem Sie die Zitrone mit der Schale vermischen.
Zutaten für das entzündungshemmende
Guacamole-Rezept:
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