6 natürliche Getränke, um Ihre Nieren gesund zu halten

Wie bereiten Sie es zu? Drücken Sie eine halbe Zitrone in ein großes Glas warmes Wasser und trinken Sie sie jeden Morgen auf nüchternen Magen.

Bonus: Dieses Getränk schützt nicht nur Ihre Nieren, sondern fördert auch die Verdauung und stärkt Ihr Immunsystem.

Grüner Tee: eine Fundgrube an Antioxidantien

Grüner Tee ist bekannt für seine vielen Vorteile. Zum Beispiel enthält es Polyphenole, die helfen, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren. Diese Faktoren können auf lange Sicht schädlich für die Nieren sein.

Was die Studien sagen: Der regelmäßige Konsum von grünem Tee kann das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung verringern.

Geschmackstipp: Wählen Sie reinen grünen Tee ohne Zucker oder Milch, um die wohltuende Wirkung zu maximieren.

Rote-Bete-Saft: ein natürliches Stimulans für den Kreislauf

Rüben sind reich an Nitraten, die eine gute Durchblutung fördern und zum reibungslosen Funktionieren der Nieren beitragen. Sie enthalten auch Betalaine, starke Antioxidantien, die die Nieren vor oxidativem Stress schützen.

Warum sollten Sie es übernehmen? Eine bessere Durchblutung bedeutet eine bessere Filterung von Giftstoffen und eine geringere Belastung der Nieren.

Eine Vorsichtsmaßnahme: Wenn Sie anfällig für Nierensteine sind, konsultieren Sie vor dem Verzehr von Rote Bete Ihren Arzt, da Rote Bete reich an Oxalaten ist.

Die Zutaten und die vollständige Kochanleitung finden Sie unter (>)