5 natürliche Heilmittel zur Linderung von Regelschmerzen – Woman Apart

2 – Gehen Sie mit Ihrer Schlafstudie
ins Detail und zeigen Sie die Auswirkungen des Schlafs auf unseren Alltag und unsere Gesundheit auf, natürlich auch in Krankheitszeiten. Ideal ist es, ein Jahr lang viel zu trinken und vor und während der Periode auf Alkohol, Kaffee und Industrieprodukte zu verzichten. All dies wird Ihnen nicht helfen, Ihre Ängste werden verschwinden. Auf der anderen Seite berichten die meisten Ärzte über ein Übermaß an Nahrungsmitteln, die reich an Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren sind (fetter Fisch, Hülsenfrüchte, Erbsen, Nüsse, Mandeln, grüne Bohnen).
3 – Wärme
Wenn Sie Beschwerden haben, halten Sie sich gut fest, wenn möglich, warm. Wenn Sie zu Hause sind, werfen Sie einen Blick auf Ihre Lieblingskleidung, die Sie im Bett oder auf der Couch bequem haben. Bringen Sie warme Decks mit und bereiten Sie vor der Anwendung eine Wärmeflasche vor. Die Hitze macht krank und man sollte ggf. den Stecker ziehen. Übrigens, wenn Sie Probleme haben, sagen Sie uns Bescheid, fragen Sie ruhig und so einfach wie möglich. Es ist eine traurige Geschichte, aber es ist nicht möglich, sie durch Lärm zu stoppen, aber es wird Ihnen helfen, sich des Schmerzes bewusster zu werden.
4 – Estragonöl
Ich bin für meine aromatischen Öle bekannt, die ich seit mehreren Jahren kenne. Bei regelmäßigen Erkrankungen können Sie der Basis ein oder zwei tropische Estragonöle beifügen und damit einmassieren. Sie können diese Tropfen auch mit Pflanzenölen mischen, um die Beweglichkeit zu erleichtern. Wenn Sie ein Estragonöl-Spray verwenden, geben Sie es direkt unter die Haube, das funktioniert auch. Bitte beachten Sie, dass die Öle für Sie (insbesondere für Kinder und Schwangere) nicht geeignet sind, informieren Sie sich daher bitte vor der Anwendung.
5 – Kräutertees aus Zitronenmelisse, Kamille und Zitronengras
Es gibt nichts Besseres als einen guten Kräutertee, der in diesen schwierigen Zeiten erwärmt und getrunken wird. Zitronenmelisse ist für ihre schuppende und schädigende Wirkung bekannt. Kamille hilft Ihnen auch, Stress und schmerzbedingte Verletzungen zu reduzieren. Kamille kann in der Form auch als atheristisches Öl bezeichnet werden (Sie können es auch hinzufügen). Um die Wirksamkeit zu steigern, können in der Woche vor der Menstruation Zuckerblättchen verwendet werden.
Hier sind weitere Möglichkeiten zu lernen, aber ich habe es nicht selbst erlebt: Nachtkerzenöl, das
ab der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus in Kapseln
eingearbeitet wird , ist ein Petersilienaufguss