Hypertonie . Mehrere Studien haben gezeigt, dass moderate körperliche Aktivität den Blutdruck deutlich verbessern kann, insbesondere bei Menschen mit chronischer Hypertonie.
Verdauung . Körperliche Aktivität fördert die Darmpassage und verbessert die Gesamtfunktion des Verdauungssystems.
Knochen und Gelenke . Regelmäßige körperliche Aktivität, auch moderate, stärkt die Knochen, erhöht ihre Dichte und verringert das Osteoporoserisiko. Auch die Muskeln werden gestärkt.
Verbessert die Stimmung . Ein schöner Spaziergang im Park oder Wald steigert die Produktion von Endorphinen und erzeugt ein anhaltendes Wohlbefinden.
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