12 Top-Hacks für gesunde Knochen

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Warum es funktioniert: Ein Knochendichtetest (DEXA-Scan) erkennt frühe Anzeichen von Osteoporose, bevor es zu Knochenbrüchen kommt.

 

So geht’s:
Wenn Sie über 50 Jahre alt sind oder zur Risikogruppe gehören, fragen Sie Ihren Arzt nach einem Test.
Bei geringer Knochendichte besprechen Sie mit Ihrem Arzt einen Plan zur Knochenstärkung.
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