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Sie essen zu viel rotes Fleisch
Zu viel tierisches Eiweiß belastet Ihre Nieren. Es ist, als würden Sie ihnen jeden Tag zu viel abverlangen.
Tipp : Wechseln Sie mit pflanzlichen Proteinquellen wie Linsen, Kichererbsen, Tofu oder Quinoa ab.
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Du hältst dich zu oft zurück
Das Verzögern des Harndrangs belastet Ihre Blase und Ihre Nieren unnötig. Auf lange Sicht erhöht dies das Infektionsrisiko.
Tipp : Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für den Toilettengang , auch am Arbeitsplatz. Ihre Gesundheit steht an erster Stelle.
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Sie nehmen Nahrungsergänzungsmittel ohne ärztlichen Rat ein
Einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können Substanzen enthalten, die schädlich für die Nieren sind. Nur weil etwas „natürlich“ ist, heißt das nicht, dass es sicher ist.
Tipp : Lassen Sie sich vor jeder Behandlung von einem Arzt oder Apotheker beraten .
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Sie vergessen, eine Nierenuntersuchung durchführen zu lassen
Nierenerkrankungen entwickeln sich schleichend. Und wenn das Problem entdeckt wird, ist es oft schon zu spät.
Tipp : Wenn Sie über 40 sind, an Diabetes oder Bluthochdruck leiden, lassen Sie jedes Jahr ein Nierenscreening durchführen.
